跑步機(jī)是家庭和健身房的常設(shè)設(shè)備，是家庭健身器材中的簡單設(shè)備。這是家庭健身器材的不錯(cuò)選擇。跑步機(jī)主要在扶手框架的適當(dāng)位置設(shè)置有樞軸桿，樞軸桿延伸到車身前部和下部，另一端樞轉(zhuǎn)在行走框架的適當(dāng)位置并且提供了運(yùn)行框架的前端的底部。使用接地滑輪。因此，當(dāng)運(yùn)行框架被后部提升和折疊時(shí)，接地滑輪將有助于使用者的努力，并且具有折疊和省力以及支撐穩(wěn)定性的特征。通過將您的運(yùn)動心率控制在合理的目標(biāo)值范圍內(nèi)，您可以輕松實(shí)現(xiàn)減肥，同時(shí)避免運(yùn)動過渡造成的傷害。更重要的是，運(yùn)動可以鍛煉人的心肺功能，長時(shí)間運(yùn)動可以減少各種疾病的發(fā)生。

億健空氣采用AI智能減震技術(shù)，隱藏在跑帶下的安全氣囊可調(diào)節(jié)柔軟，不易保護(hù)跑步者的膝蓋。由于這種設(shè)計(jì)，跑步機(jī)還可以提供不同的跑步感，包括可隨意切換的海灘，草坪，跑道和高速公路，您可以感受到在家中不同場地跑步的樂趣。它還可以根據(jù)用戶的體重，跑步姿勢，安全氣囊智能充電和放氣，自動調(diào)節(jié)阻尼減震，保證不同重量的跑步感，無級調(diào)節(jié)柔軟度，根據(jù)每個(gè)人的體重做出相應(yīng)的調(diào)整，給予適當(dāng)?shù)倪\(yùn)行程序。安全氣囊還可用于控制跑步機(jī)和機(jī)器之間的噪音，降低噪音。

跑步機(jī)需要多少公里才能達(dá)到瘦身的效果？一般來說，它通過慢跑一分鐘消耗大約15千卡（重量越大，消耗的越多），并且脂肪的千克數(shù)是3,500千卡。如果你每天慢跑30分鐘，如果你的飲食沒有變化，你可以每周減掉一公斤。當(dāng)然，這只是一個(gè)理論計(jì)算。事實(shí)上，運(yùn)動后會多吃一點(diǎn)。建議減肥率為每周一公斤半，這樣減肥不易反彈。根據(jù)上述算法，每天每30分鐘跑步機(jī)的強(qiáng)度運(yùn)行距離約為5KM。在這種強(qiáng)度下，每天保持2個(gè)月以上后身體會逐漸適應(yīng)和變化。與此同時(shí)，保持健康的飲食，低脂肪和低熱，少吃多餐可以確保減肥的有效性。