晚上吃黃瓜炒蛋會長胖嗎

晚上如果餓了，可以適量吃黃瓜炒蛋，并不會發胖。

每100克黃瓜熱量為15大卡，每100克雞蛋的熱量為147大卡，因此黃瓜炒雞蛋時只要不要放太多的油，熱量并不高，晚上適量吃黃瓜炒蛋并不會導致熱量攝入超標，不會發胖。

而身體長胖一般是因為攝入量比消耗量多、消耗的熱量少，或者運動過少。如果晚上吃多了黃瓜炒蛋，攝入的熱量超標，則是可能會發胖的。

雞蛋炒黃瓜可以減肥嗎

雞蛋炒黃瓜可以在減肥期間吃，但是對于減肥的幫助并不大。

減肥的途徑一般有兩個：一是減少熱量的攝入；二是增加熱量的消耗。而吃雞蛋炒黃瓜中由于加入了食用油，因此并不能夠增加身體熱量的消耗，也不能減少熱量的攝入，對于減肥的幫助不大。但是減肥者可以吃水煮的雞蛋和水煮黃瓜，不建議加油，減少熱量的攝入。

晚上吃香蕉會胖嗎

晚上適量吃香蕉并不會胖。

每100克香蕉的熱量只有87大卡左右，熱量并不高，而且香蕉中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分，其中纖維素含量豐富，適量吃并不會胖，還有潤腸通便的功效，適量吃并不會導致身體發胖。

晚上吃蘋果好嗎

在睡前2-3小時吃蘋果對身體有好處，但是臨睡前2小時不建議吃蘋果。

蘋果是一種營養豐富的水果，含有糖分、有機酸（蘋果酸、鞣酸）、膳食纖維、多種維生素（維生素C、A、B、E和PP等）及鉀等礦物質成分，還含有黃酮類和一些芳香類物質，食用之后有補充營養、促進消化、潤腸通便、提高免疫力的功效。但是在臨睡前不宜吃蘋果，因為睡覺之后消化能力會減弱，睡前吃了蘋果容易不消化，比較傷胃